ジムに通うと聞いて、どう思いますか？
「自分で筋トレすればいいのに、費用がもったいない」
「自分で筋トレ続かないんだから、ジムも続かないだろう」
と私は思っていました。
今まで、「今年こそは筋肉つけてやせる！！」と毎年言ってました。
健康って大切と思うので、自分を奮い立たせて、
ウォーキングやジョギングをときどき、スクワットや腹筋をやっては挫折。。。
というのを繰り返し、食べることが好きななので、体重は自己記録更新中です。
さらにこの夏、暑すぎましたよね～～～～～。
ウォーキングするのも日が落ちてから、歩いていたら顔に虫が当たってきて、
そのたびに「ギャ～～！」と驚き、逆に体に悪いなと思っていました。
少し前に、近所に「エニタイムフィットネス」というジムができ、夏の暑さと、
自分と夫の健康を案じ、「この夏だけ」と入会することにしました。
でも、入会するまでに葛藤がありました。
①（神経質なので）他人の汗や脂が付いたトレーニングマシンを使えるか
② 運動苦手だからたぶん3日坊主で、やっぱり費用をどぶに捨てることになる
入会する前に、まず話を聞きに行くと、
①に関しては、「マシンを使い終わったらアルコールスプレーを吹きかけて、
タオルで拭いてください」と言われ、解決しました。
スプレーもタオルもジムが用意してくれています。
それと見学したときに、来ている人たちが黙々と鍛えていること、
スタッフの人たちはほとんど関わってこないことがわかり、気楽だと思いました。
それで即入会しました。
②の続くか、ですが、結論からいうと、なんと！続いています！
ここが今回の強調したいポイントです。
運動大っ嫌いなんですよ。続いたことがないんですよ。
でも、２，３日に1回は通っています。
2ヵ月ぐらい（途中、夏バテで寝込んだ時は除きますが）。
しかも、いやいやではなく、楽しんで！！！！！
（「今日、行く？」と自ら夫に言うぐらい）
何が楽しいか。
自重(自分の重さ)でスクワットするのは、はっきり言ってしんどいです。
でもジムのマシンは自分でウエイトを調整できます。
最初は軽めから行い、徐々に負荷をかけていきます。
それがそこまでしんどくない！！！！！
だからといって、筋肉は付いています。
先週重かったウエイトが「あれ？軽い？マシンの調子おかしい？」
といった調子です。
それと涼しい室内で、やる気を後押しする音楽が流れ、
周囲の人も黙々と頑張っているという環境は、
不快感なく自然に、かつ充実感を感じながら自分も頑張れます。
それと「筋肉貯金」をしていると考えると、がぜん、お得に感じます。
でも頑張りすぎるのは禁物です。
夫が頑張りすぎて、帰り道に脱水症状のようになり道にしゃがみこみ、
焦って近くの自販機に水を買いに行くも万札しかなく、
駆けずり回ったのを覚えています。
自分もトレーニング中、水を補給していたのに汗が噴きだし、
体がしんどくなったので「脱水症状かも」と、ジムの自販機で
ポカリスエットを買って飲んだら、汗がスーっと引いて大丈夫になり、
今までポカリとは無縁だったのにその凄さを実感。
それ以降、スーパーの安いポカリや、粉末のポカリを買って、水で薄めに作って
持っていくようになりました。
「夏だけ」と言っていましたが、最近、「続けよう」と夫と話しています。
費用はきついですが、健康には変えられないし、健康寿命を延ばしたいです！
私が住む町は結構田舎なので、ジムができたとき、
「なぜこんなところに？すぐにつぶれるんじゃないか」
と思ってしまいましたが、予想に反してかなり盛況です。
健康や美容意識の高い人が多いんだな～～～と正直驚きました。
なので、住まれている町にもあるんじゃないかと思いますよ。