素敵で豊かに暮らしたい。

素敵で豊かに暮らしたい!と日々考えています。発見した素敵なもの・こと・考えなどを紹介して、皆さんと豊かな生活を送れたらいいなというブログにしたいです。

健康

三浦春馬さんの訃報で思うこと

容姿も中身も素敵な 日本の、人類の宝のような方が この世からいなくなるなんて 信じられないし、信じたくない です。 この記事を読んでくださっている方は 三浦春馬さんの訃報で、多かれ少なかれ ショックを受けている方も多いと思います。 今、ご自身の気…

日本製の冷感マスクとフィルター ~ Pit Mask(ピットマスク)と Pit Pocket(ピットポケット)~

今日は例外的に涼しいですが、 夏にマスクするのはかなり!暑いですね。 イオンのアパレル専門店「コックス」が 発売している「ひやマスク」を1か月ぐらい前に 予約したのですが、「配送」を選択したため まだ届かない。。。 先日、そのマスクの中に入れる別…

マスクのムレを少なくするマスク ~ユニチャーム 超快適マスクの息ムレクリアタイプ~

皆さん、毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか。 コロナがまた増えてきましたね。。。 もう勘弁してほしい。。。 全国の緊急事態宣言が解除される少し前、 地元のデパートに4か月ぶり!に行くと、 コロナ禍前よりお客さんが多くいました。 みんな都会のデ…

マスクがないなら家で洗って再利用 ~使い捨てマスクの洗い方~

マスクの在庫が尽きてきた方も 多いのではないでしょうか。 自分は3月いっぱいをなんとか乗り切れば 市場にマスクが出回るでしょと2月に 勝手に予想していたのですが、そうではない雰囲気ですね。 今朝、「羽鳥慎一モーニングショー」で コロナウイルス関…

雨にも花粉にも!家事に大助かりの除湿機 ~シャープ カラット CV-J71 ~

我が家は部屋干し派です。 花粉も黄砂も、物干し竿を毎朝拭くのも嫌です。 (物干し竿に虫や鳥の糞があったらと恐怖で) 布団も専用の部屋干し竿があり、 それに週1で干して、寝室の窓を全開にして 半日以上干してから布団に掃除機をかけて ダニを吸い取って…

冬に暖かく、汗をかいても快適な絹100%の肌着 ~ANGLE (アングル) Soft & Fit~

私は冬の肌着はユニクロのヒートテック 一択でした。 そこへ新たに快適な肌着を この冬から使い始めました。 ヒートテックは着てる間はいいですが、 着る瞬間が「ヒヤっ」と冷たい。 お風呂上りにヒートテックを着る瞬間 少し覚悟をしている自分がいました。…

アルコール (エタノール、無水エタノール) 消毒液の使い方 ~コロナウイルス予防対策~

アルコールとエタノールの違いって アルコールはエタノールも含めたアルコール類の総称で エタノールはアルコール類の中でも唯一人体に入っても 多くなければ無害らしいです。 さっき調べました(笑) 今日の朝、テレビ朝日の羽鳥慎一のモーニングショー (こ…

アマニ油 (亜麻仁油) を納豆の発砲スチロールに入れたら溶けるので注意しよう!

昨日、NHKのあさイチをぼーっと見ていました。 内容は油のオメガ3とオメガ6の摂取割合は1:2が 理想的だけど、現代人はオメガ6を多く、オメガ3は 少ないよ~(日本人は1:10になってるそう)、 魚食べよう!という話で。 よく言われている事なので…

ガッテン!を見て~腸内細菌を育てて増やそう!健康に長生きしたい!~【水溶性食物繊維の力】

今まで、水溶性食物繊維を含む野菜とか意識して 取っていなかったですが、これからは意識して摂取しようと思いました。 そのきっかけが、11月20日(水)に放送されたNHKの ガッテン!「長寿&がん予防で注目!腸内細菌パワー覚醒術」 です。 私はヨーグルト…

寒い冬に体がぽかぽか温まる入浴剤~きき湯~

我が家の冬支度の一つに欠かせないことがあります。 それは「きき湯」という入浴剤のボトルを少しずつ買っていくことです。 昨日、ドラッグストアで購入。6種類ほどあり迷ったすえ、まずスキンケアからそろえました。 【医薬部外品】きき湯 炭酸入浴剤 クレ…

砂糖をてんさい糖 (甜菜糖) に変える

我が家の砂糖は2年前ぐらいから「てんさい糖」を使っています。 以前は、上白糖やグラニュー糖などを、料理にもお菓子作りにも 使っていました。 今では「てんさい糖」一択です。 下の北海道産のてんさい糖を使ってます。 ホクレン てんさい糖 650g メディア…

ジムに通うーエニタイムフィットネスに入会してみたー

ジムに通うと聞いて、どう思いますか? 「自分で筋トレすればいいのに、費用がもったいない」 「自分で筋トレ続かないんだから、ジムも続かないだろう」 と私は思っていました。 今まで、「今年こそは筋肉つけてやせる!!」と毎年言ってました。 健康って大…