今朝の情報番組で、 「４月の紫外線量は９月と同じ」 と言っていました。 肌の老化の原因は９割が紫外線だそうです。 この老化原因である紫外線をカットすれば、 いつまでも若々しい肌を保てるのではないか と素人ながらも考えています。 （頭が禿げる原因も…

先日、やっと初詣に行ってきました。 毎年、県内の神宮に初詣に行っているのですが、 このコロナ禍なので混むことを避けて月末に行くことに。 毎年、「結構歩くな」と思っていた参道が 雨が降っていて人が少ないせいで ものすごく短く感じました。 「あれ？…

この夏、抹茶にハマりました。 それまで抹茶や抹茶のお菓子は普通においしいけど、 さほど熱中することはなく。 しかし、この夏はほぼ毎日抹茶や抹茶菓子を 食べている気がするほど抹茶にはまって。 何かにはまるとき、ものすごく良い品や体験が 初めにある…

睡眠って大切です。 どれぐらい大切か。 メンタルヘルスケアの分野、 例えば精神科や相談機関で働く お医者さんや臨床心理士で、 「ちゃんと眠れていますか」 という質問をするときがあります。 抑うつ傾向があってうつ病を 疑って病院に来られた方によくよ…

お家ジム化計画の第２弾です。 第１弾は下の記事を参照してください。 お家ジム化計画 (その１) ～ ステッパーってかなりいいよ ～ - 素敵で豊かに暮らしたい。 夏でもお家で運動しよう！という計画です。 今回は腹筋です。 腹筋の大切さを分かっていない人…

毎日暑いですね。 このお盆休みは地元県内の行ったことない所へ 行ってみようかと考えていましたが、 暑いので本当に行くんだろうかと 自問自答するぐらい暑いです。 日中はエアコンついた我が家から出たくない。 以前、ジムに通っていた記事を書きました。 …

著者は中村桂子さんという、 生き物を研究する生命誌という分野を作った、 化学畑の研究者です。80代の方で、 2018年にこの本が出版され、増刷を重ねている 個人的には名著中の名著だと思っています。 この本です。名著ですよ 肩書を見ると難しい内容かと思…

容姿も中身も素敵な 日本の、人類の宝のような方が この世からいなくなるなんて 信じられないし、信じたくない です。 この記事を読んでくださっている方は 三浦春馬さんの訃報で、多かれ少なかれ ショックを受けている方も多いと思います。 今、ご自身の気…

今日は例外的に涼しいですが、 夏にマスクするのはかなり！暑いですね。 イオンのアパレル専門店「コックス」が 発売している「ひやマスク」を1か月ぐらい前に 予約したのですが、「配送」を選択したため まだ届かない。。。 先日、そのマスクの中に入れる別…

今日も暑いですね。 そんな時はおいしいお菓子を アイスコーヒーやアイスティと食べて ほっと一息つきたいところです。 今日紹介するのは、私が今まで食べた中で 一番おいしいと思っているマドレーヌです。 自分史のマドレーヌ部門１位みたいな。 このマドレ…

皆さん、毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか。 コロナがまた増えてきましたね。。。 もう勘弁してほしい。。。 全国の緊急事態宣言が解除される少し前、 地元のデパートに4か月ぶり！に行くと、 コロナ禍前よりお客さんが多くいました。 みんな都会のデ…

コロナ禍で食材の確保の仕方をこれまでより 深く考えることになった方も多いかと思います。 私もその一人でした。 ３月あたりから平熱がいつもより 夫も私も0.3～0.4度高く、だからといって 少ししんどいかな？といぐらいで他の症状はなく 熱も37度もなくて…

アホ毛とは、頭頂部から髪の毛が ぴょんぴょんと出ていたり、 静電気が起こったかのようにもわもわと 出てきている状態の髪の毛です。 私はくせ毛なので、半年に１回は 美容院で縮毛矯正していたんですが、 新型コロナのせいで美容院怖くて行けず。 年末に「…

食器洗い乾燥機を使っていますか？ 使っていない人はぜひこの記事を読んでください。 人生の質がかなり向上します。 私がしましたので(笑) 私は少し前までアンチ食洗機派でした。 なぜかと言うと、 「洗剤が落ちずに、知らずに食べているかもしれない」 とい…

コロナの影響で、アルコール除菌の ウェットティッシュが なかなか手に入らないですよね。 今までボトルのウェットティッシュを 使っていたのですが、 アルコールのボトルの詰め替え用は なかなか手に入らない。 しかし、 違うタイプのウェットティッシュの…